Xông đá muối hỗ trợ người bệnh béo phì giảm cân?

Xông đá muối hỗ trợ người bệnh béo phì giảm cân?

Xông đá muối thường được nhắc đến với những công hiệu như thải độc nhanh, làm đẹp da hay đơn thuần là thư giãn đầu óc. Tuy nhiên khoa học đã chứng minh xông đá muối còn hỗ trợ giảm cân tốt, giảm mỡ thừa…

Bệnh béo phì gây ra nhiều tác hại đến sức khỏe, cũng như ảnh hưởng xấu đến ngoại hình. Bệnh béo phìlà hậu quả của việc mô mỡ xuất hiện và tích tụ quá nhiều, tùy theo mức độ mà có thể là béo phì cục bộ hoặc toàn cơ thể.

Nguy hiểm hơn, bệnh béo phì ngày càng trẻ hóa, độ tuổi béo phì cao nhất đó là từ 10 tuổi. Do vậy, nếu không có những biện pháp giảm mỡ, giảm cân để hạn chế tác hại thì thật đáng sợ.

Xem thêm :>> giảm béo hỏa liệu

Xông đá muối là một trong những phương pháp trị liệu phổ biến hiện nay. Mặc dù mới xuất hiện nhưng xông hơi đá muối Himalaya đã được xem là cách chăm sóc sức khỏe toàn diện với nhiều công dụng: thải độc, làm đẹp da, chống lão hóa, hỗ trợ giảm mỡ…

Xông đá muối giảm mỡ nhưng không hề tốn kém

Khi xông hơi giảm cân, dưới sức nóng của hơi nước, các lỗ chân lông mở rộng để bài tiết độc tố. Đồng thời lượng kalo liên tục được đào thải khi ngồi trong phòng xông hơi. Lượng kalo tiêu hao khi xông hơi khoảng 25 phút tương đương với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh.chè vằng giảm béo

Chi phí cho một lần xông hơi đá muối không hề tốn kém (trung bình khoảng 250.000 đồng/lần). Chi phí này quá rẻ so với một lần hút mỡ bụng mà lại đảm bảo an toàn, không hề gây tác dụng phụ.

Bệnh béo phì cực kỳ nguy hiểm sức khỏe

Kết hợp với bấm huyệt massage, xông hơi giúp thư giãn cơ thể và giải độc rất tốt. Nhờ vào tác dụng song hành này mà xông hơi đá muối trở thành bí quyết giảm cân lý tưởng, đặc biệt cho những cô nàng lười tập thể dục và ăn kiêng.

Xem thêm :>> chải thông kinh lạc

Xông thế nào là chuẩn?

Mặc dù xông hơi đá muối có nhiều tác dụng nhưng nếu xông quá nhiều hoặc quá lâu sẽ dẫn đến tình trạng mất nước, cơ thể mệt mỏi và chóng mặt. Do vậy để hỗ trợ giảm cân hiệu quả, khi xông bạn nên:

– Nên xông hơi đá muối kết hợp với liệu pháp tinh dầu và âm nhạc để giúp cơ thể thoải mái hơn khi xông. Đặc biệt, tinh dầu không chỉ giúp tinh thần thư thái mà cũng hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả. Ví dụ như tinh dầu gừng, quế hoặc dầu dừa…

– Nên đến phòng xông hơi 2 lần là số lượng vừa đủ để giúp cơ thể thích nghi và đào thải độc tố tốt nhất. Mỗi lần xông tối đa 20 phút kết hợp với massage để có hiệu quả hơn.

Xông hơi cũng cần đúng và đủ

– Tránh xông hơi ngay sau khi tắm, ăn no hoặc lúc cơ thể đang bệnh. Vì sự xâm nhập của hơi nóng sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

– Sau khi xông đá muối cần nghỉ ngơi và lau khô mồ hôi. Uống nước hoặc ăn một bát cháo nóng để giúp cơ thể lấy lại được ngay năng lượng. Đặc biệt với người béo phì thì uống nhiều nước cũng là cách giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh phương pháp xông hơi đá muối giảm mỡ, thải độc thì người béo phì cũng nên có những chế độ khắt khe trong tập luyện, ăn uống. Xông đá muối chỉ hỗ trợ một phần, còn lại vẫn tùy thuộc vào ý chí giảm cân của người bệnh.